비타민과 미네랄
 

수용성 비타민에는 어떤 것들이 있는가? 체내 저장이 지용성 비타민보다 적다. B1 (Thiamin) B2 (Riboflavin) B3 (Niacin, Nicotinic Acid, Nicotinamide) B5 (Panthotenic Acid) B6 (Pyridoxin) B9 (Folic Acid) B12 (Cobalamine) C (Ascorbic Acid) Biotin (Vitamin H) Choline Inositol 이 이에 속한다.